Isabelle Meid

Gesundheitstrainerin

Über Isabelle

Aloha Ihr Lieben,
mein Name ist Isabelle und ich kann es kaum erwarten, Euch auf dem Wasser zu einem entspannten Yoga Flow einzuladen.
2012 habe ich SUP Yoga aus meiner Bali Auszeit mitgebracht. Seit 2015 gebe ich SUP Yoga Kurse in Würzburg. Es tutso gut! Einfach mal abschalten, sich treiben lassen, wieder mehr zu sich kommen. Spannung kann abfließen, wir sehen die Dinge wieder klarer, wenn wir mehr Kontakt zu uns undder Natur haben. Daher ist es mir eine besondere Freude, Euch zu einer ganz besonderen Auszeit auf dem Wasser mitzunehmen.Lasst uns gemeinsam eintauchen. In den Flow, die Natur – und vielleicht auch mal ins kühle Nass!

Qualifikationen

Resilienz- Trainerin (LOOVANZ)
Mental Coach (A-Lizenz, DTA)
Food Coach (A-Lizenz, DTA)
Fitness- & Gesundheitstrainerin (B-Lizenz, DTA)
Personal Functional Trainerin (PFT®1, OS-Physio, Fascial Fitness® Dr. Robert Schleip etc.)
SENSOMOTORICS® Praktikerin nach Beate Hagen, basierend auf Hanna Somatic Eduation®.
Lauf Basic Instructor (ÖNV)
Yogalehrerin (500+), Hatha Yoga, Yin Yoga, SUP Yoga
Shiatsu Praktikerin (in Ausbildung) (Shendo Shiatsu)

“Maybe you can´t stop the waves,
but you can learn how to surf.”

Jon Kabat-Zinn

SUP Yoga Stunden mit Isabelle

Morning Flow

Den Stress der Woche einfach abfließen lassen, Deinen Körper wieder spüren und auf andere Gedanken kommen. Es gibt nichts Erfrischenderes als Morgens, wenn es noch ruhiger ist über das Wasser durch die Natur zu gleiten. Wir ankern im Seitenarm und kommen erst einmal mit einer kleinen Morgen-Meditation an.
Die darauf folgende Yoga Praxis weckt sanft Deine Muskeln bis in die Tiefe und trainiert den Gleichgewichtssinn. Sie ist darauf ausgerichtet, dir den Rücken zu stärken und Alltagsverspannungen zu lösen. Leichtigkeit und Spiel, ein bisschen Abenteuer. Aber es geht nicht um Leistung. Nimm ein inneres Lächeln und den Flow
mit in Deinen Tag.

After Glow

Wenn der Tag sich dem Ende neigt, ist das Licht auf dem Wasser immer etwas Besonderes. Du steigst aufs Brett und alles womit Du Dich heute beschäftigt hast, fällt einfach von Dir ab. Es gibt nur die Natur und den sanften Fluss unter Dir, der alles fort trägt, was nicht wichtig ist. Wir paddeln gemeinsam in die nahegelegene Bucht, ankern dort und widmen uns ganz dem Spüren und Wahrnehmen der Natur. Innen wie außen.

Es folgt eine sanfte Yogapraxis, die darauf ausgerichtet ist, Euch den Rücken zu stärken und Spannung zu lösen. Und dann heißt es Endentspannung: Abschalten und Treiben lassen.

Der goldene Abschluss:

Gemeinsames Sitzen am Feuer und kleiner Feierabend- Aperitif
(je nach Termin!)